Dans le monde de la naturopathie, l’eau solaire est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir une recette innovante et rafraîchissante : le smoothie à base d’eau solaire. Nous allons vous présenter les ingrédients nécessaires et les étapes à suivre pour réaliser ce délice médicinal.
Qu’est-ce que l’eau solaire ?
L’eau solaire est une eau infusée par les rayons du soleil, elle est chargée en énergie solaire et en ions négatifs. Selon la naturopathie, cette eau possède des propriétés revitalisantes et détoxifiantes pour l’organisme. Elle est utilisée notamment pour favoriser la digestion, améliorer le métabolisme et renforcer le système immunitaire.
Ingrédients nécessaires pour préparer un smoothie à base d’eau solaire
Pour réaliser votre smoothie à base d’eau solaire, voici les ingrédients dont vous aurez besoin :
- Eau solaire (500 ml)
- Fruits frais (200 g) : choisissez des fruits de saison, comme les fraises, les framboises ou les myrtilles.
- Jus de citron frais (30 ml) : il apportera une touche acidulée à votre smoothie et aidera à préserver la couleur des fruits.
- Gingembre frais (10 g) : cet ingrédient est facultatif, mais il peut donner une saveur légèrement épicée à votre boisson.
- Glaçons (100 g) : pour un smoothie bien frais, n’hésitez pas à ajouter quelques glaçons.
Préparation de l’eau solaire
La première étape consiste à préparer l’eau solaire. Voici comment procéder :
- Choisissez une journée ensoleillée et un endroit dégagé sans ombre.
- Remplissez un récipient en verre transparent avec de l’eau filtrée ou de source.
- Placez le récipient au soleil pendant au moins 3 heures. Vous pouvez également couvrir le récipient avec un film plastique pour éviter que des particules indésirables ne tombent dans l’eau.
Réalisation du smoothie à base d’eau solaire
Une fois que vous avez préparé votre eau solaire, suivez ces étapes pour réaliser votre smoothie :
- Lavez et équeutez les fruits, puis coupez-les en morceaux.
- Dans un blender, versez l’eau solaire, les fruits, le jus de citron et le gingembre frais râpé. Mixez jusqu’à obtenir une consistance homogène et onctueuse.
- Ajoutez les glaçons et mixez à nouveau pendant quelques secondes.
- Servez votre smoothie immédiatement, pour profiter de toutes les saveurs et des bienfaits de l’eau solaire.
Ce smoothie à base d’eau solaire est une boisson rafraîchissante et énergisante, idéale pour bien commencer la journée ou pour se désaltérer après une séance de sport. Grâce à ses ingrédients naturels et sains, il contribue à maintenir une bonne santé générale et à renforcer le système immunitaire.
